По аналогии с курильщиками, храпунов можно было бы поделить на две категории: активные и пассивные. Храп вредит и первым, и вторым. Что делать, если вы с вашей 2-ой половинкой оказались по различные стороны баррикад? Сначала, посетить доктора. А после - обзавестись подходящими постельными принадлежностями.

Чудо-подушка от храпа

Подушки, которые мы избираем себе в течение жизни, похожи на ту подушку, которую для нас в детстве избрали предки, - говорят психологи.

Подушки, помогающие управляться с храпом, поддерживают шейку, не дают языку западать, помогают держать дыхательные пути открытыми. Если вы мучаетесь «позиционным» храпом, верная подушка в купе с правильной позой во время сна (не спите на спине!) решит вашу делему. В других случаях подушки, естественно, не панацея, но достойная помощь в борьбе с недугом.

Ортопедическая подушка

Она снимет нагрузку с позвоночника, расслабит мускулы шейки, сделает лучше кровоснабжение мозга. Не считая того - что для нас очень принципиально - ортопедическая подушка обеспечивает правильное положение тела во время сна. Возможность появления храпа в таком случае миниатюризируется.

Чудодейственные характеристики ортопедической подушки обоснованы ее устройством: она изготовлена таким макаром, чтоб поддерживать не только лишь голову храпуна, да и шейку в подходящем положении. Подушку необходимо подбирать персонально. Подушка с эффектом памяти, заполненная вязкоэластичной полимерной пеной, способна подстроиться под строение вашего тела, принять его форму.Раздельно необходимо отметить подушки заполненные гречневой шелухой. Они обширно всераспространены в Стране восходящего солнца.

Валик, поддерживающий шейку, должен чуть касаться края вашего плеча.Наполнители ортопедических подушек бывают различными: латекст, полиэстр, вязкоэластичная пена, гречневая шелуха. За подушками с синтетическими направлениями просто ухаживать, они долговечны.

Не умопомрачительно: такие подушки владеют расчудесными ортопедическими и анатомическими качествами. Гречневая шелуха точечно массирует шейку, подушка воспринимает подходящую форму и запоминает ее.

Отменная гречневая шелуха, подходящая для производства подушек, должна смотреться как цельная коробка.

Подушка Антихрап

На самом деле, неважно какая ортопедическая подушка может называться «Антихрап». Но все-же подушки, которые называются «Антихрап», в большинстве случаев имеют определенное строение. В их центральной части есть особое углубление для головы, с помощью которого голова во время сна несколько наклонена вперед. Это помогает спать так, чтоб рот был закрыт, а дыхательные пути - открыты. В итоге - храпа как не бывало.

Матрасы

Ортопедические матрасы бывают различными, но два главных их характеристики неизменны. Это ортопедичность - способность матраса поддерживать позвоночник человека в правильном положении, и анатомичность - способность матраса подстраиваться под особенности строения тела владельца. У хоть какого матраса огромное количество черт, одна из главных - твердость.

Жесткие матрасы упрощают жизнь грудному и шейному отделам позвоночника, совершенно подходят для - подростков и малышей, также для тех, кто предпочитает спать на животике.

Средней жесткости матрасы созданы для людей, которые предпочитают спать на спине либо имеют препядствия в грудном отделе позвоночника.

Мягенькие матрасы - для тех, кто любит спать на боку либо мучается болями в поясничном отделе позвоночника. У мягенького ортопедического матраса высочайшая анатомичность и отменная ортопедичность. Обычно мягенький матрас состоит из латекса либо специального материала, запоминающего особенности анатомического строения человеческого тела.

Если вы желаете избавиться от храпа, мягенький матрас поможет для вас в этом. Как латекст, так и «запоминающий» материал не дадут «скатиться» на спину во время сна, будут поддерживать тело в подходящем для вашего здоровья положении.

Итак, подушка от храпа и безупречный матрас подобраны. Но не забудьте проверить, чтоб они подходили друг к другу! Помните: мягенький матрас предполагает низкую подушку. А дискомфорт после сна гласит о том, что вы некорректно подобрали подушку либо переборщили с жесткостью матраса.

Иллюстрация: thinkstockphotos.com