МОСКВА, Три июл - РИА Анонсы. Докторы советуют россиянам не использовать кондюки на экстремально низких температурных режимах и, по способности, охлаждать помещения до прихода людей, также принимать витамины A и E, чтоб понизить риск простудных болезней летом.

Простуду не ожидали

По словам директора НИИ пульмонологии ФМБА Рф, головного терапевта Минздрава РФ Александра Чучалина, лето только на 1-ый взор кажется подходящим сезоном исходя из убеждений вирусных болезней.

«В период горячей погоды, очень огромного потока солнечных лучей в атмосфере увеличивается содержание озона, прилежащего к земной поверхности. В этом случае это нехороший озон, который вызывает окислительный стресс, приводящий к поражению слизистой дыхательных путей. Восприимчивость к вирусным болезням, к воздействию аллергентов довольно высочайшая в этот период», - произнес он РИА Анонсы.

Он выделил, что нельзя запускать простудные состояния и при первых симптомах нужно начать прием антивирусных препаратов, с выбором которых поможет обусловиться лечащий доктор. Не считая того, от окислительного стресса посодействуют защититься витамины, а именно A и E, и микроэлементы, которые позволяют человеку приобрести более высочайший уровень антиоксидантной защиты, отметил Чучалин.

Врач-иммунолог, эксперт Лиги здоровья цивилизации Евгения Сударикова также добавила, что еще одним фактором риска является поход на пляж. Чтоб минимизировать риск захворать, необходимо следовать обычным правилам, произнесла она.

«Нельзя купаться, если вы уже чувствуете недомогание, посещать водоемы можно только при полном здоровье. Нужно держать в голове о том, что нехорошим фактором является и перегревание, потому находиться на свежайшем воздухе необходимо непременно с покрытой головой», - объяснила доктор.

Она отметила, что не рекомендуется долгое время находиться в воде, в особенности детям. «Родителям следует пристально смотреть за ребенком и не отпускать его купаться на битый час, по другому произойдет переохлаждение организма», - добавила Сударикова.

Докторы также выделили, что не стоит увлекаться прохладными напитками, в особенности со льдом. Не считая того, их нельзя пить стремительно и большенными глотками, по другому можно захворать ангиной.

Укрощение кондюка

Докторы сходятся во мировоззрении, что одной из обстоятельств летних простуд могут стать и кондюки, установленные в квартирах, кабинетах, магазинах и других помещениях.

«Очень многие люди чувствительны к кондюкам. Есть даже целый перечень болезней, вызванных кондюками. Это может быть не только лишь раздражение слизистых оболочек, да и состояние стрессовости. В последние годы, технологии, естественно, стали более совершенными. Но мой совет: включать кондюки тогда, когда людей в помещении еще нет», - произнес Чучалин.

Управляющий Роспотребнадзора, главный муниципальный санитарный доктор РФ Геннадий Онищенко считает, что кондюки необходимо использовать с осторожностью, потому что они разбалансируют адаптивные силы организма. Регулировать температуру при помощи кондюка необходимо равномерно, на очень прохладный режим (к примеру, Восемнадцать градусов) сходу не ставить, когда приходите с улицы, где очень жарко», - объяснила Сударикова.По ее воззрению, в малеханьких замкнутых местах вообщем не нужно ставить кондюки. «Если температура на улице не очень высочайшая, в машине лучше открывать окна, а не включать кондюк. Но, естественно, в сильную жару без него не обойдешься.

Люди, которые дремлют ночкой при включенной охлаждающей технике, рискуют захворать. Поначалу организм переохлаждается, позже присоединяется зараза. Отягощения могу быть самыми суровыми, прямо до пневмонии, заявил ранее РИА Анонсы Онищенко.«Основное правило тут - избегать перепадов температур: не кидаться сходу из жары в холод.

Но здесь снова нужно держать в голове, что резко поменять температурный режим не рекомендуется», - выделила доктор.

По словам Судариковой, если в огромных кабинетах нет способности регулировать температурный режим без помощи других, не стоит вытерпеть неуютные условия. Теплая одежка в этом случае не выручит, потому что не избежать остывания и открытых участков тела, к примеру, лица. Таким макаром, нужно обращаться в службу техподдержки, которая должна создавать рациональные температурные условия на рабочих местах.

Доктор добавила, что также не стоит из охлажденного кабинета сходу выходить под палящее солнце. Лучше выходить на улицу через некондиционируемые подсобные помещения.