Эту диету ученые считают хорошей профилактикой сердечных заболеваний. Она заключается в употреблении рыбы, фруктов, овощей и орехов.

Здоровый рацион может победить генетический фактор, который влияет на развитие сердечных болезней.

К такому выводу пришли исследователи путем длительных исследований, в которых приняли участие несколько десятков пар близнецов.

Средиземноморская диета улучшает функцию сердца, даже если у человека есть генетическая предрасположенность к его заболеваниям.

Ученые пришли к выводу, что у людей, которые питались продуктами из средиземноморской диеты, вариабельность сердечного ритма (интервал, в пределах которого у человека меняется частота сердечных сокращений) была больше, чем у близнецов, которые питались обычно.

Уменьшение этого интервала врачи считают одним из основных факторов развития сердечных заболеваний.